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柴靜的一部《穹頂之下》引起多數(shù)人的感慨。在遭遇長期的霧霾天氣下，越來越多的人逐漸意識到 空氣對身體健康的重要性。我們一天的生活大多數(shù)時間是在室內(nèi)活動的，其實室內(nèi)空氣質(zhì)量更為重要。 小房總結(jié)一下室內(nèi)空氣污染有哪些，能夠讓友友們對癥下藥，減少室內(nèi)的空氣污染，還自己一片清新的 藍(lán)天。

一、室內(nèi)污染有哪些？

1、顆粒狀：空氣中到處充滿 了大大小小的顆粒，大部分會被阻擋在鼻子內(nèi)和咽喉內(nèi)，一部分較小的顆粒會經(jīng)過咽喉進(jìn)入呼吸道內(nèi)， 而直徑小于2.5μm的細(xì)小顆粒能夠穿過一切阻擋沉淀在肺泡內(nèi)。比如：灰塵、PM2.5和PM10等。

2、氣態(tài)污染物：是在常態(tài)、常壓下以分子狀態(tài)存在的污染物。主要代表有：甲醛、CO、苯 、臭氧等。

3、微生物：眾所周知，微生物就是所謂的細(xì)菌、真菌等一些小型的原生生物。比 如病毒、螨蟲尸骸、皮屑等。

二、各種污染物的危害

1、PM2.5 和PM10：可被人體吸入，直接穿過人體到達(dá)肺部。而顆粒物的化學(xué)組成結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜，富含了空氣中 大量的有毒元素、酸性氧化物、有機(jī)污染物，并且有可能會攜帶病毒、病菌等直接進(jìn)入人體，從而影響 肺部的免疫功能。

2、甲醛：一般是通過裝修和家具中散發(fā)的有害物質(zhì)，甲醛的大量揮發(fā)使人 引起呼吸道疾病等癥狀。主要表現(xiàn)為頭疼、頭暈、四肢乏力，嚴(yán)重可導(dǎo)致咽喉疼痛、呼吸困難、免疫力 下降，長期處于會有致癌風(fēng)險。

3、CO：室內(nèi)含有的污染物最多的應(yīng)該就是CO，它主要來源 于吸煙和碳燃料的不完全燃燒所導(dǎo)致的有害氣體。CO與血紅蛋白結(jié)合的速度是O2與血紅蛋白結(jié)合的 200倍，以至于血液中嚴(yán)重缺少O2而引起心血管疾病、中樞神經(jīng)絮亂等狀況。，

4、病毒：關(guān) 于病毒的危害，小房就不多說了，就像流行性感冒、肺炎、SARS病毒等傳染病，都是由這些微小的病 毒引起的，這與室內(nèi)空氣質(zhì)量有很大的關(guān)系。

三、避免空氣污染

1、購買家用電 器要選擇信得過的環(huán)保型的，家用電器所產(chǎn)生的正離子、輻射都是室內(nèi)空氣的污染源。

2、家 用廚房盡量使用清潔能源，比如：電器和氣態(tài)燃料，最大限度的減少CO和SO2的排放。在烹飪食物時 要打開油煙機(jī)，將產(chǎn)生的廢氣和顆粒排到室外。

3、空氣中的負(fù)離子有利于提高人的免疫力， 使人保持愉悅的心情，經(jīng)常開窗通風(fēng)也是對付室內(nèi)污染的有效方法。而且開窗通風(fēng)會增強(qiáng)室內(nèi)的采光效 果，導(dǎo)致多種病菌、病毒無法生存和繁殖，所以要注意合理通風(fēng)。

4、定期打掃室內(nèi)衛(wèi)生，時 常保持干凈整潔，能夠有效地防止灰塵污染。