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優(yōu)質(zhì)睡眠的基本條件就是擁有一張舒服的、適合自己的床墊。床墊太硬可能會(huì)阻塞人體的血液循環(huán)，太軟的話會(huì)使人體重量得不到有效的支撐而導(dǎo)致背部不適、甚至駝背等癥狀。因此，一張好的床墊不但是好睡眠的核心，更是健康生活的必需品。那么，如何選擇床墊呢？

床墊的分類及其各自的優(yōu)缺點(diǎn)

棕櫚床墊

由棕櫚纖維編制而成，一般質(zhì)地較硬，或硬中稍帶軟。該床墊價(jià)格相對(duì)較低。使用時(shí)有天然棕櫚氣味，耐用程度差，易塌陷變形，承托性能差，保養(yǎng)不好易蟲蛀或發(fā)霉等。

乳膠床墊

分合成乳膠和天然乳膠，合成乳膠來源于石油，彈性和透氣不足，天然乳膠來源于橡膠樹。天然乳膠散發(fā)淡淡的乳香味，更加親近自然，柔軟舒適，透氣良好，且乳膠中的橡樹蛋白能抑制病菌及過敏原潛伏，但成本很高。

彈簧床墊

優(yōu)點(diǎn)：具有良好的透氣性和抗沖擊性，其軟硬度以及對(duì)人體的支撐力度都比較合理。

缺點(diǎn)：連鎖彈簧排列的彈簧床可能會(huì)導(dǎo)致頸椎和腰椎肌肉處在緊張狀態(tài)中，出現(xiàn)頸肩僵硬和腰部酸痛。

硅膠床墊

優(yōu)點(diǎn)：自動(dòng)調(diào)整到人體最適宜的軟硬度，全面釋放身體壓力，給身體各部位完整的支撐和舒適的承托。

缺點(diǎn)：由于硅膠使用于床墊中是近幾年的事，因此其確切的使用年限尚不明了，但實(shí)驗(yàn)室測(cè)試顯示其壽命應(yīng)可達(dá)7~8年。

充氣床墊

優(yōu)點(diǎn)：折疊起來如枕頭那么大，非常容易攜帶搬家，不用搬一次家扔掉一張床墊。

缺點(diǎn)：充氣難掌握,充氣太飽（尤其在夏天）容易破裂；使用過程中產(chǎn)生浮動(dòng)感干擾睡眠質(zhì)量。

磁性床墊(又名“磁性床褥”)

優(yōu)點(diǎn)：利用磁的生物效應(yīng)，以達(dá)到鎮(zhèn)定、止痛。改善血循環(huán)、消腫，以及降低過高血壓的作用。

缺點(diǎn)：個(gè)體對(duì)磁特別敏感或者使用時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)一些副作用。

水床墊

利用浮力原理，有浮力睡眠、動(dòng)態(tài)睡眠、冬暖夏涼、熱療作用等特點(diǎn)。但透氣性不足。

3D床墊

由雙面網(wǎng)布和中間連接絲組成，雙面網(wǎng)布決定了傳統(tǒng)材料無可比擬的透氣性，中間連接絲為0.18mm粗的滌綸單絲，保證了3D網(wǎng)布的回彈性。

如何判斷一張床墊是否是好床墊在選購(gòu)床墊時(shí)顯得至關(guān)重要，其實(shí)，這并不是一項(xiàng)技術(shù)活，只需要知道一下的幾點(diǎn)，你離一張好床墊就不遠(yuǎn)了。

1、從床墊的氣味判斷：天然材料制成的床墊，如山棕、純?nèi)槟z墊，綠色環(huán)保深入人心，但其成本較高，不少造假者常用甲醛含量超標(biāo)的聚氨酯類化合物或塑料泡沫墊冒充天然床墊。我們因此高質(zhì)量的床墊，聞上去不會(huì)帶有刺鼻的氣味。

2、從床墊面料做工判斷：看一款床墊的質(zhì)量，最直觀的、可以用肉眼觀察的是其表層的布料。優(yōu)質(zhì)的布料手感舒適，且比較平整，沒有明顯褶皺，也沒有跳線等現(xiàn)象。其實(shí)，床墊甲醛超標(biāo)問題也往往來源于床墊的布料。

3、從內(nèi)部材料或填充物：床墊質(zhì)量的好壞主要取決于其內(nèi)部材料及填充物，因此要觀察床墊的內(nèi)在質(zhì)量。如果床墊內(nèi)部是拉鏈?zhǔn)皆O(shè)計(jì)，不妨打開看下，觀察其內(nèi)部工藝、主要材質(zhì)的數(shù)量，如主彈簧是否達(dá)到六圈、彈簧是否生銹、床墊內(nèi)部是否干凈。

4、床墊要軟硬適中：一般歐洲人喜歡軟床墊，而中國(guó)人更喜歡硬板床。那么床墊是不是越硬越好呢?這肯定不是，好的床墊軟硬度要適中。因?yàn)橹挥熊浻渤潭冗m中的床墊，才能完美支撐住身體的每個(gè)部位，有利于脊椎的健康。