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居家生活中有很多的生活小常識是必須要知道的，尤其是女性朋友，對于追求美容養(yǎng)顏都是非常執(zhí)著的，我們都知道檸檬是一種富含維生素C非常高的水果，被人們稱作是美容水果，很多人都喜歡和檸檬水，那么你了解檸檬水的功效與禁忌嗎？下面就讓我們來說一下吧！

檸檬水的功效一：促消化。喝檸檬水可以促進腸胃蠕動，促進腸胃產(chǎn)生胃酸幫助消化食物，讓食物在胃內(nèi)被消化吸收的更快。

檸檬水的功效二：排出宿便。經(jīng)常喝檸檬水的人。腸道都非常的干凈不容易積累宿便，幫助宿便排出體外，幫助腸胃排出毒素，達到美容養(yǎng)顏的效果。

檸檬水的功效三：補充維生素C。維生素C是人體每天都需要的，和檸檬水可以幫助人體補充維生素C，讓皮膚變的白皙，達到美容養(yǎng)顏的效果。

檸檬水的功效四：抗衰老。檸檬水可以應(yīng)對體內(nèi)自由基的損害，減緩衰老。

檸檬水的功效五：預(yù)防心腦血管疾病。檸檬水可以緩解鈣離子促進血液凝固的現(xiàn)象，可以預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

關(guān)于檸檬水的功效和禁忌的問題，檸檬水的功效說完了，下面我們再來了解一下它的禁忌吧！

檸檬水的禁忌一：胃酸過多的人不宜喝。我們都知道檸檬水可以促進胃酸分泌，而胃酸本來就多的人不宜喝，要是喝的話會導(dǎo)致胃酸分泌過多造成胃部疼痛，尤其是小孩和老人，空腹的時候也最好不喝。

檸檬水的禁忌二：腐蝕牙齒。檸檬水是酸性的，每天不宜喝太多，喝完檸檬水以后要及時的刷牙，不然的話會對牙齒造成傷害，損壞牙釉質(zhì)。只有喝完及時地刷牙才能保證健康。

檸檬水的禁忌三：檸檬雖然有美容養(yǎng)顏的功效，但是也不能解決所有的肌膚問題，它不含蛋白質(zhì)，B族維生素，維生素A和維生素E含量都非常得少，所以不能過于依賴檸檬水，每天喝的量不能超過一千毫升。

好了，以上便是檸檬水的功效與禁忌了，了解了這些，日常生活會更美好了。

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