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水中毒是一種因為人體攝取了過量水分而產(chǎn)生脫水低鈉癥的中毒征狀。雖然水中毒致死的機(jī)會非常低，但仍然是有可能發(fā)生的。那么，水中毒癥狀是什么呢?水中毒怎么辦呢?

一、水中毒癥狀

1、頭痛、嗜睡。簡單來說，水中毒發(fā)生之后，人會非常疲憊，很想睡覺。產(chǎn)生嗜睡的原因是體內(nèi)水分過多，導(dǎo)致血漿滲透壓下降，顱內(nèi)壓力升高，多重影響下，就會使人產(chǎn)生感覺非常糟糕，頭痛并且十分地想要睡過去。

2、食欲減退、惡心嘔吐。人體中猛然攝入大量水分，會導(dǎo)致消化液濃度被嚴(yán)重稀釋，并且留存在消化道中的水分也會吸收下降，因為此時體液中的水分含量已經(jīng)超出常規(guī)水平。

3、肌肉痙攣、疼痛。當(dāng)大量水分進(jìn)入消化道，然后被腸胃所吸收進(jìn)入細(xì)胞后，會破壞細(xì)胞原有的體液平衡，使人體細(xì)胞發(fā)生腫脹，這其中就包括全身肌肉細(xì)胞，從而導(dǎo)致肌肉發(fā)生痙攣并產(chǎn)生疼痛感。

4、視力模糊。大量水分進(jìn)入頭部，導(dǎo)致眼球周邊組織及器官水分增多，組織內(nèi)體液以及顱內(nèi)壓力增高，逐漸壓迫眼球及周邊組織，導(dǎo)致視物模糊并且伴有疲憊感。

二、水中毒怎么辦

1、大量出汗后又大量補(bǔ)水，容易導(dǎo)致“水中毒”。有些人在熱天干渴得難受，或在運動、勞作出汗之后，一口氣來個“牛飲”，甚覺痛快，他們不知這可是一種錯誤的飲水方法。

2、人在大量出汗后，不僅丟失水分，也丟失了不少鹽分。如果大量飲水而不補(bǔ)充鹽分，血液中的鹽分就會減少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細(xì)胞內(nèi)，使細(xì)胞水腫，造成“水中毒”。這時，人就會覺得頭暈、眼花、口渴，嚴(yán)重的還會突然昏倒。

3、年輕愛美的女性中“水中毒”的原因，一方面是因高溫高濕度天氣下，她們不自覺地飲水過量;另一方面是因不良生活習(xí)慣和錯誤的減肥、美容方法，盲目節(jié)食，大量飲水，又沒有及時補(bǔ)充無機(jī)物、蛋白質(zhì)和鹽。

4、人在大量出汗后感到口渴，并不完全是體內(nèi)缺水，而是唾液量少而稠，嘴里發(fā)黏，咽喉干燥所致。這時喝水應(yīng)先用水漱漱口，潤濕口腔和咽喉，然后喝少量水，停一會兒后再喝一些，這才是正確的飲水法。

5、嚴(yán)格控制水分的攝取量，并促進(jìn)水分的排泄。

6、針對特定的原因而引起的疾患而訂定治療方法。

7、針對心理因素而引起的多飲癥解決問題。

8、停止服用針對尿崩癥的藥物治療(DDAVP)。

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