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優(yōu)質(zhì)居住的根本，其實(shí)就是讓家更像是個(gè)"生命體"，用身體作為衡量的標(biāo)尺，掌握這些小規(guī)律，讓生活質(zhì)量棒棒噠！

1.合適的面積讓人有安定感覺(jué)

對(duì)于身體來(lái)說(shuō)，10~20平米的面積很合適。過(guò)于空曠的休憩區(qū)域并不利于身體緩解壓力，并且可能增加其它不良因素，對(duì)健康造成影響；過(guò)小的空間區(qū)域則可能造成空氣不流通，使人產(chǎn)生呼吸不暢等不舒適的感覺(jué)。

床兩側(cè)要預(yù)留身體活動(dòng)必需的空間；在床腿、床角等選擇軟質(zhì)材料可避免身體受到不必要的傷害；床的高度最好以使用者的膝蓋所在高度為標(biāo)準(zhǔn)，在這個(gè)基礎(chǔ)上下浮動(dòng)不超過(guò) 5 厘米為宜，這樣上下床感覺(jué)更舒適；枕頭高度為一個(gè)側(cè)肩寬，更便于肌肉進(jìn)入放松狀態(tài)，保證呼吸通暢、胸部血液供應(yīng)正常。枕頭不宜過(guò)高，以避免頭部供血不足或者頸椎不適。

2.電器擺放少于2件

床周?chē)M量減少電器數(shù)量，以避免輻射侵害身體健康，尤其是床頭附近盡量避免帶有強(qiáng)電磁輻射的電器。

3.燈光層次大于2

臥室應(yīng)該盡量避免在床上方懸掛繁復(fù)的吊燈，尤其是帶有尖銳邊角的燈，避免安全隱患和心理壓力。臥室應(yīng)該設(shè)置不同層次的光源，只有一盞主光源是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，床邊最好有一盞壁燈或臺(tái)燈作為輔助照明。而一個(gè)休閑區(qū)域則需要一盞貼心的