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斑馬姐的家居急救室

不用敲墻挖地的家居升級指南

斑馬姐研究了兩天護眼燈，除了眼睛快瞎了以外，得出兩個結(jié)論：其一，市面上的護眼燈，大都冠以兒童、學生之名，可見連商家都覺得，集中幾個小時精力在燈下進行智力活動這件事，和大多數(shù)成年人無關。

所以再也不用趕論文的成年人，你們需要的是麻將燈，美劇燈和起夜燈。

其二，燈也是有氣質(zhì)的。有些燈，打開就是苦逼趕作業(yè)的氛圍，另外一些，就有讓人追求人類文明精神世界的沖動。

不說了，斑馬姐要去買波士頓讀書人最愛的Lumiy了。

以下是燈神附身科普貼：

先說幾個關于燈的常識吧。

1. 色溫

太陽的色溫是5000k，火柴的色溫是1700k。色溫越高，越明亮，色溫越低，越昏黃。對于兒童來說，最合適的閱讀色溫是3500k左右。

對于成人來說，5500-6000k的色溫適合工作使用，可以讓我們注意力集中；但是床頭的閱讀燈建議使用溫和偏黃一點的，因為太高太白會越看越振奮，然后就等著失眠數(shù)羊吧。

2. 炫光

好的燈應該沒有炫光，尤其是看銅版書的時候，有反光很討厭，會看不清楚。

3. 頻閃

要想知道自家燈到底頻閃厲不厲害，拿手機照一照就知道了，左邊是無頻閃，右邊是閃的厲害。一般有右邊這個效果的燈就是三無LED燈產(chǎn)品，恭喜你買到了質(zhì)量差的護眼燈，快點丟掉吧！這個閃多了，眼睛會難受哦。

原圖來自知乎

4. 照度

是每單位面積所接收到的光通量。一般桌面書寫照度最佳為700-1000lx。

大太陽底下的照度是10000lx，陰天是8000lx。

5. 顯色指數(shù)

光源對物體的顯色能力稱為顯色指數(shù)Ra。比如下圖，左面明顯色度很差，右邊就是水果們正常的鮮艷色彩。一般閱讀燈要求Ra>90，是最好的。

圖片來自于爸媽營

6. 光照范圍

好的臺燈要有一定的高度，燈光照射的面積要大，也要均勻。如果范圍太小，看書的時候就會照不到整個書本，會覺得脖子好累，要不停扭頭找光。圖片左邊就是光照范圍廣，右邊就小一些。所以好一點的燈具，要么做成長條形，要么搞得高一點，以來提高光照范圍。

其次說一下三種燈的分類優(yōu)缺點。

1.白熾燈（鹵素燈）

這燈其實是最接近自然光的，加熱鎢絲達到白熾狀態(tài)就發(fā)光了！所以它是最適合閱讀的燈，缺點就是要經(jīng)常換，因為鎢絲燒完這個燈就不能用了；而且用久了會非常燙，夏天的白熾燈就相當于一個火爐。

白熾燈是不是跟太陽的發(fā)光原理差不多？想一下，再過段時間太陽上的燃料都燒光了，地球就沒有了。所以為了防止地球消失，天朝在2014年頒發(fā)了條例：

“根據(jù)《中國逐步淘汰白熾燈路線圖》，從2016年10月1日起，將禁止進口和銷售15瓦及以上的白熾燈?！?

但是沒關系，白熾燈不讓用了，我們還有鹵素燈－就是白熾燈進階版。原理是在燈泡內(nèi)注入碘或溴等鹵素氣體，避免鎢絲過早斷裂。因此鹵素燈泡比白熾燈更長壽，對，就是下面這個東西。宜家8塊錢一個，是不是很便宜！

2. 熒光燈（節(jié)能燈）

熒光燈，其實就是N年前你家的日光燈啦。一個密閉的氣體放電管，通電以后電子遇到燈里面的熒光粉就產(chǎn)生了光。所以熒光燈發(fā)出來的光色，其實是燈里面的不同顏色的熒光物質(zhì)決定的－想要什么顏色都可以制造什么顏色！而且是長條形，所以光照面積大。

不過這個燈，質(zhì)量不好的會有輻射，因為里面有鎮(zhèn)流器。而且不環(huán)保，里面含汞。

3. LED燈

LED芯片在電子通過后就直接產(chǎn)生了可見光藍光，藍光通過覆蓋在芯片表面的熒光粉發(fā)生變化，產(chǎn)生出我們想要的光色。LED燈優(yōu)勢在于，可以以隨便什么形狀出現(xiàn)在你眼前，光照范圍非常大；顯色性也很高，質(zhì)量好一點的都可以達到Ra90以上；而且還可以添加各種app技能，遠程控制燈光。

所以以后的閱讀燈市場，將是LED血拼的海洋。

理論上來講，上面說的白熾燈和熒光燈，由于家里使用的是交流電，所以會有些感受不到的頻閃－這是由于用電本身造成的。

而LED燈最大的優(yōu)勢就應該是沒有頻閃－但是，LED的關鍵在于芯片，如果芯片不穩(wěn)定，電流通過PN節(jié)產(chǎn)生的能量也不穩(wěn)定，就會造成嚴重的頻閃。所以質(zhì)量再差的白熾燈也不會有肉眼可見的頻閃，可是質(zhì)量稍微差一點點的LED燈就會有頻閃。

所以，斑馬姐推薦的LED燈有個標準，低于500軟妹幣的這里就不做推薦了。如果預算有限，請購買鹵素燈和熒光燈。

最后根據(jù)上面的參數(shù)，給大家推薦幾款合適的閱讀燈。

性價比之選：鹵素燈 / 熒光燈

1. 鹵素燈：歐司朗德國雙臂

鹵素燈，主要看造型，最好支架夠長，可以隨意收縮拉伸，然后燈罩要抗熱。不然有自燃的危險啊。推薦這款柏林雙臂，主要是因為長得好看。如果覺得燈泡亮度不夠，可以換歐司朗其他的瓦數(shù)高一點的鹵素燈。

也可以去宜家隨意挑好看的燈架，自己更換稍貴點的燈泡即可。

馬友友“馬敏娟”

終于有我能答的了。歐司朗鹵素燈柏林雙臂款。優(yōu)點:1,顏值高。工業(yè)美感，百看不厭，書桌氣質(zhì)提升一百倍，看一眼就有伏案苦讀的沖動。2,護眼。知乎推薦，近似日光頻譜，實測確實比原來LED舒服。優(yōu)點:熱。暖暖陽光照耀的感覺，過一會就有點，嗯，太熱了，有點受不了。綜合:護眼和冷光冒似不可兩得，兩難，但是看顏值，咦，熱嗎，開空調(diào)就好啦！

2. 熒光燈：復光臺燈 RMB 400

復光臺燈最大的優(yōu)勢就是直流臺燈，告別交流電帶來的微量頻閃，非常接近自然光，色溫4100k，適合閱讀，價錢在400軟妹幣左右。如果覺得鹵素燈太熱，好一點的LED太貴，這個臺燈比較適合小孩子閱讀。

當然這燈也有個缺點，就是丑。

馬友友“滋滋 ????”

復光臺燈，獲國家多項專利，性價比很高。

兒童閱讀品質(zhì)之選：日本雙鳥、松下、騰訊

500以上的，可以找到不錯的LED燈了。

3. 雙鳥led護眼燈 RMB 600

這款led燈光照度比較廣，色溫在5000k，脖子那里是軟的，可以扭來扭去。而且下面還有個置物架，可以解放雙手，一邊吃牛肉干，一邊看書。

馬友友“