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冬季到了，為了防寒人們總會緊閉門窗，室內空氣不易流通。本身室內的空氣質量就令人揪心，來自家裝、電器和生活等各種原因都會導致室內空氣中有害物質超標，進而影響人體健康的室內環(huán)境污染行為，而且大部分人每天有70%的時間是在室內度過的，所以空氣的質量與人體健康的關系不能不重視。

1/ 空氣污染危害有多大？

室內空氣環(huán)境污染已經成為繼“煤煙污染”和“光化學污染”之后的全球第三大空氣污染問題。

室內環(huán)境污染室內空氣中甲醛、苯、氨等有害氣體誘發(fā)人體貧血、白血病、呼吸、消化系統(tǒng)、癌癥等三十余種疾病。據統(tǒng)計已經引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。而來自我國的檢測數據表明，近年來我國化學性、物理性、生物性污染都在增加。我國每年由室內空氣污染引起的超額死亡可達11.1萬人，超額門診數22萬人，超客急診數430萬人。

2/ 如何判斷室內的空氣質量受到污染？

家人易感冒易疲勞，孩子?？人?、打噴嚏、免疫力下降。

室內植物不易活，葉子容易發(fā)黃、枯萎，特別是一些生命力極強的植物也難以正常生長。

新裝修的家和寫字樓房間或者新買的家具有刺鼻、刺眼等刺激性異味，而且超過一年仍然氣味不散。

嗓子不舒服，有異物感，呼吸不暢，呼吸道疾病及過敏反應。

每天清晨起床時，感到憋悶、惡心、甚至頭暈目眩。

3/ 如何才能提高室內空氣質量呢？

? 擺放綠色植物

很多綠色植物都能起到凈化空氣的作用，像平安樹就能釋放出一種清新的氣體，不僅可以凈化空氣，還能讓人心情愉悅，而像蘆薈、仙人掌、虎皮蘭、景天、吊蘭等植物則可吸收室內二氧化碳并釋放氧氣。

吊蘭

功能與作用：吸收空氣中的甲醛、一氧化碳、過氧化氮等有毒化學物質的能力很強。

綠蘿

功能與作用：吸收室內空氣中的苯及二甲苯。

蘆薈

功能與作用：能減少苯、甲醛的污染，增加負氧離子的濃度。百合科多年生常綠草本。

常春藤

功能與作用：吸收室內空氣中的甲醛，在植物中其效果最佳。

萬年青

功能與作用：可有效除去三氨乙烯的污染。百合科多年生常綠草本。

龜背竹

功能與作用：夜間有很強的吸收二氧化碳的能力。

? 常常開窗通風

要保持室內空氣的自然流動，就必須經常開窗透氣，最好的開窗時間是9：00～11：00或14：00～16：00，因為這兩個時段內氣溫已經升高，沉積在大氣底層的有害氣體已經散去。

? 每天拖地

地面會經常落灰塵，而且我們每天從外面回來也會通過鞋子把外面的污染源帶到室內，所以每天拖地不僅能減少室內的污染源還能增加室內空氣濕度。

? 保持衛(wèi)生間的清潔通風

因衛(wèi)生間大多潮濕而且通風差，會滋生很多細菌，特別是馬桶，如果不及時清理的話，會造成很大的異味。所以打掃房間時不要忘記衛(wèi)生間，而且要經常打開衛(wèi)生間的通風設備。

? 不滯留垃圾

每天至少倒一次垃圾，特別是食用類的垃圾，要及時清理，因為它們不僅會滋生細菌，還會長很多小蟲子。

? 放置一些活性炭

活性炭能夠對室內有害氣體起到吸附作用，像竹炭、木炭類的活性炭都能在超市里買到。

4/ 室內空氣污染誤區(qū)

? 使用空氣清新劑來遮掩異味

空氣中清新劑和香水等只可以將污染物氣味將其掩蓋和遮飾的作用，實際上在空間內所存在的有害污染氣體還是存在在室內繼續(xù)危害著我們的身體。

? 重視甲醛并不重視其他有害物質

國家頒布的《室內空氣質量標準》GB/18883-2002中，明文規(guī)定了幾種必須檢測的相關有毒有害氣體分別是苯、甲醛、氨、TVOC（綜合性有機揮發(fā)物）。其中苯、TVOC是已確定的高致癌物質。實際中污染物只要上升到一定濃度后如超標5倍以上都可致病、致畸、致癌等。

? 憑借氣味來判斷是否有污染

大多數有毒有害物質氣體只有超標數倍才能被人的嗅覺察覺到，實用嗅覺來判別氣味中是否含有超標物質是不準確的，當人察覺到異味時污染程度已經相當嚴重。沒有感覺，也并不能說明沒有相關有害物質或氣體存在。

空氣污染的問題在冬季尤其顯著，為了你和家人的健康，把文中教你的方法告訴他們吧！

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