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一、早上起來腰酸背痛

就算是睡了一晚上，睡覺質(zhì)量也是可以的 ，但早上起來還是會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象。那不是您身體上的毛病，也許是床墊該換了。一張合適的床 墊會(huì)給我們最安心的休息，床墊超過使用壽命，它的彈性會(huì)不均，使身體各處不能被床墊支撐而導(dǎo)致酸 痛。所以，如果出現(xiàn)這種情況，就要速度地將床墊換點(diǎn)，以免造成更嚴(yán)重的身體問題。

二、醒來的時(shí)間變化

如果您發(fā)現(xiàn)自己 醒來的時(shí)間比以前要早很多，排除自己身體不適之外，要考慮是否是床墊的問題。因?yàn)榇矇|使用時(shí)間過 長(zhǎng)，彈性不會(huì)像以前那么均勻，從而使什么不能勻稱的支撐在床墊上，導(dǎo)致的睡覺姿勢(shì)不舒服而醒來。 不重視這種情況的話，會(huì)嚴(yán)重印象睡眠質(zhì)量的。

三、睡眠感受的對(duì)比

經(jīng)常使用自己的 床墊很難發(fā)現(xiàn)有問題的，只要有對(duì)比的話，就能輕而易舉地發(fā)現(xiàn)自己床墊存在的問題。比如您在其他地 方或者朋友家過夜，發(fā)現(xiàn)您睡的床墊要比自己家的床墊舒服，那么就是您自己的床墊該換掉了，只要有 良好的睡眠質(zhì)量，才能有健康的身體和好皮膚。

四、床墊外觀

床墊的外觀是很難發(fā)現(xiàn) 他的問題的，但是比較明顯的凹陷和破損是可以看出來的。經(jīng)常觀察床墊的形狀，以免出現(xiàn)不可復(fù)原的 凹陷或難以清理的污跡而影響床墊的質(zhì)量，從而影響我們的健康。為了自己的睡眠質(zhì)量和身體健康，多 多注意床墊的變化，為自己更換一張舒適的、適合您的床墊。