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1:3 神說(shuō)，要有光，就有了光 。

1:4 神看光是好的，就把光暗分開(kāi)了。

（圣經(jīng)，舊約）

光確實(shí)是好的，為我們帶來(lái)光明與希望，指引我們?cè)诤诎抵星靶小?

然而在二十一世紀(jì)的今天，很多人錯(cuò)誤的理解了光的用途。

在現(xiàn)代裝修中，人們?cè)絹?lái)越多的關(guān)注裝潢是否華麗，軟裝是否上檔次，卻忽視了在裝修過(guò)程中出現(xiàn)的一些健康隱患，大部分人都會(huì)關(guān)注甲醛帶來(lái)的污染，卻忽視了另一種污染：光污染。

光污染是繼廢氣、廢水、廢渣和噪聲等污染之后的一種新的環(huán)境污染源，主要包括白亮污染、人工白晝污染和彩光污染。它正在威脅著人們的健康，可能會(huì)引起頭痛，疲勞，性能力下降，增加壓力和焦慮，最嚴(yán)重的是損害人們的眼睛。

在裝修書(shū)房時(shí)，最常遇到這個(gè)問(wèn)題。

人們?cè)跁?shū)房的照明設(shè)置方面存在不少健康誤區(qū)，對(duì)“光健康”照明的一知半解，往往讓很多人，特別是對(duì)小孩子，長(zhǎng)期遭受光污染無(wú)形的傷害。

下面就一起來(lái)看看你的書(shū)房是否有存在下面幾個(gè)誤區(qū)呢？如果有，現(xiàn)在注意還來(lái)得及哦！

誤區(qū)一：書(shū)桌選擇正對(duì)陽(yáng)光下的位置

沒(méi)錯(cuò)，書(shū)房確實(shí)應(yīng)該陽(yáng)光充足，但并不是陽(yáng)光越充足越好。直射的陽(yáng)光不但刺眼，也不宜集中精神。因此書(shū)房應(yīng)選擇靠北的房間，背陽(yáng)的選擇不但防止了烈日的直射，而且書(shū)房?jī)?nèi)還會(huì)清涼不少。當(dāng)然，如果房?jī)?nèi)陽(yáng)光不充足，那也是不行的，昏暗的房間會(huì)降低學(xué)習(xí)的效率，也容易分心。

建議：書(shū)桌朝向要選好，最好能和天然交融。與窗戶(hù)位置關(guān)系，一要考慮光線的角度，二要考慮避免電腦屏幕的眩光。

誤區(qū)二：臺(tái)燈要選暖色調(diào)的

很多人認(rèn)為，暖色光源會(huì)讓人覺(jué)得安心。實(shí)際上，暖色光源因其色溫較低，并不利于閱讀與書(shū)寫(xiě)。經(jīng)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多中小學(xué)教室大多使用高色溫的熒光燈，因?yàn)樵谡斩人酱笥?00lx的環(huán)境下效率較高，利于閱讀和書(shū)寫(xiě)，亦有利于延緩中小學(xué)生的視覺(jué)疲憊。

建議：書(shū)房應(yīng)選用高色溫光源(冷色光源)的學(xué)習(xí)臺(tái)燈。

誤區(qū)三：臺(tái)燈亮度寧高勿低

實(shí)際上書(shū)房的光源最好用柔和的白光，這樣有利于舒緩眼睛疲憊。主要掌握明亮、平均、天然、柔和的原則，不加任何色彩，這樣才不易疲憊。有人以為綠色的光暈有利于營(yíng)造書(shū)房清幽氣味，這個(gè)要看如何安裝。但要謹(jǐn)記的是，家不是娛樂(lè)場(chǎng)所，照明以簡(jiǎn)樸的光源為宜。

建議：臺(tái)燈最好選擇可以調(diào)節(jié)角度、明暗的款式，以便讀書(shū)的時(shí)候增加恬靜度。

誤區(qū)四：集中照明于臺(tái)面無(wú)背景光

臺(tái)面是學(xué)習(xí)工作的主要地方，將照明集中于臺(tái)面無(wú)可厚非，但是人們往往忽略附近環(huán)境光照的設(shè)置。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于使用臺(tái)燈進(jìn)行重點(diǎn)照明的學(xué)習(xí)環(huán)境，環(huán)境照明不宜過(guò)暗。僅用臺(tái)燈無(wú)背景光的照明設(shè)計(jì)輕易導(dǎo)致視覺(jué)疲憊，終極影響其視力健康。特別是涉及到眼球往返移動(dòng)的視覺(jué)功課，如抄寫(xiě)、使用電腦需要在屏幕與鍵盤(pán)間移動(dòng)等，附近環(huán)境一定不能太暗或者無(wú)背景光。否則，眼睛頻繁調(diào)節(jié)以適應(yīng)明暗變化，會(huì)帶來(lái)眼睛的不恬靜和工作效率的下降，長(zhǎng)時(shí)間后會(huì)加劇視覺(jué)疲憊。

建議：重點(diǎn)部位要有局部照明。假如是有門(mén)的書(shū)廚，可在層板里藏?zé)?，作?nèi)嵌照明，以利便查找書(shū)籍。假如是敞開(kāi)的書(shū)架，可在天花板上方安裝射燈，進(jìn)行局部補(bǔ)光。