【臥室小改變,讓你睡眠更香甜】臥室環(huán)境,從溫度到光線,都對(duì)睡眠有很大影響。美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》近日盤點(diǎn)了改善睡眠的9個(gè)小方法:1.保持臥室溫度清爽宜人。2.保持黑暗無(wú)光。3.屏蔽噪音。4.消除電視影響。5.把電子產(chǎn)品請(qǐng)出臥室。6.選擇合適的床品。7.保持臥室整潔。8.確保床墊舒適。9.及時(shí)更換枕頭。By生命時(shí)報(bào)
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